13 avril 2013 à 09:00
STAGE LA FLECHE 2013
Je voudrais remercier et féliciter Philipe et Olivier qui ont mis en place et encadré ce premier stage Triathlon avec brio. Bien que le contenu fût très chargé, tout le monde était présent dès 7h du matin précise pour faire un footing avant de prendre le petit déjeuner. La légère bruine du samedi matin ne nous pas empêché de faire la sortie vélo. Malgré quelques crevaisons et les premiers signes de fatigue de certains, cela n'a pas entamé la bonne humeur du groupe.
En début d'après midi, nous avions une séance de multi enchainement sur 3kms vélo et 1km course à pied (à faire 5 fois). Exercice pas facile, surtout une heure après manger : ça retourne un peu le bide! Je dois avouer que j'ai été surpris des progrès d'Olivier, Nicolas et Aurélien en vélocité, l'entrainement d'hiver commence à porter ses fruits...
Avant de savourer une bonne bière, Il nous restait une séance d'1h30 de natation. Je redoutais cette séance natation et surtout les crampes. Finalement, au fur et à mesure de la séance, les muscles se détendaient avec le massage naturel de l'eau. Suivi d’une heure de PPG (préparation physique générale concoctée par la crevette et Gégé qui devra revoir la technique des pompes). Pas trop l'habitude de ces choses mais drôlement efficace pour une récup active.... Personnellement, je préfère quand même la bière en récupération! En soirée, David nous a aidés à nous endormir en nous présentant le règlement de la FFTri sur rétro-projecteur.
Le lendemain matin, rebelote, 7h footing avec un levé du soleil magnifique, ça faisait longtemps... Puis une sortie vélo de pratiquement 4h. J'ai les noms de ceux que s'adonnaient à ce petit jeu de con qui consiste à sprinter à l'arrivée de chaque pancarte d'entrée de ville et faire sauter le peloton. Le lieutenant Peau de vache avisera des mesures disciplinaires... Après manger, la ppg sur la terrasse s’apparentait plus à une sieste profitant des premiers rayons de soleil comme des lézards.
En conclusion, un stage bien placé à un mois des premières épreuves et qui a beaucoup plus à tous. Il sera certainement reconduit l’année prochaine.
LPdV
Commentaires